もうすぐ梅雨☔？

五月もあっという間に過ぎようとしております…。皆様、体調など崩されておりませんか？

五月はゴールデンウイークの休み疲れや新生活の疲れが溜まり体の不調を感じたり、体調を崩しやすいと言われます。（五月病）

対策は朝10分程度散歩（光を浴びる）、生活のリズム整える（就寝前のスマホを控え睡眠の質を上げる）、食生活を整える（しっかりと朝ごはんを食べる）、人と話す（感情を言葉にするだけでもストレス軽減に繋がる）などがあるそうです。少しでも参考にして頂ければ幸いです。

六月の足音も聞こえて来ました。ジメジメ、ムシムシの梅雨の季節。カエルの合唱もたくさん聞こえて来てませんか？🐸🐸🐸

　　ｂｙ　コバ