東海地方も梅雨明け目前？💦

東海地方の梅雨明けは７月上旬（まもなくです）頃と予想されています。

すでに九州、四国、中国、近畿地方は梅雨明けとなりましたね。平年より18〜22日も早いそうです。確かに梅雨が短いですよね。

この梅雨が明けると夏本番❕　暑い暑い夏のお出ましです。💦

　皆さん是非、熱中症対策して体調崩さないように気をつけてください。

　私も食べ物から熱中症予防対策していこうと思っています。

　例えばスイカ🍉（今回のウインドアートのテーマにスイカを選びました！）

　【スイカ熱中症予防効果】

　・約90％が水分　→　自然な水分補給にピッタリ‼　冷たい飲み物が苦手な方にもおすすめ。

　・カリウムが豊富　→　汗で失われたミネラルを補い、体内の水分バランスを整えてくれる。

　・シトルリンというアミノ酸　→　血流を促進、むくみや疲労回復にも効果大（スイカの白い皮の部分に多く含まれてます）

　・ビタミンCやリコピン　→　抗酸化作用があり、紫外線対策や美肌効果も期待できる。

　🍉皆さんはスイカのをどのように食べますか？🍉

　私は子供の頃からスイカに塩をかけて食べていました当たり前のように。（今もですが…。）しかし当たり前ではなかった事にビックリ。

　しかし、スイカと塩は”最強のコンビ”なんです。ナトリウムと水分補給が同時にでき熱中症対策として理にかなっているんです。

　まだ、最強コンビのスイカを食べたことない方この夏は是非味わってみてく下さい。（甘さも倍増します→※私の食べた感想です）

　※ただし、塩は少量かけてください。冷やしすぎや食べ過ぎにはご注意を）

　担当　コバ